Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 147,01g | Białk: 181,48g | Węglo: 32,22g.
Śniadanie: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma. Obiad: Myprotein Almond Butter Smooth, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Myprotein Almond Butter Smooth, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 42 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|