Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2016
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 124,81g | Białk: 94,10g | Węglo: 80,02g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Czarna Porzeczka, Porzeczka Czerwona. Obiad: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Karkówka. Przekąski/Inne: Jabłko, Sokołów Kiełbaski Bałkańskie, Migdały, Orzeszki Pistacjowe. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|