Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2016
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2969 kcal
|
Tłusz: 97,47g | Białk: 215,91g | Węglo: 306,10g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Bataty, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Ogórek Kwaszony, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Supreme Ryż Parboiled. Przekąski/Inne: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Zwykłe Grzanki, Ser Feta, Zielone Oliwki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sante Masło Orzechowe, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|