Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2016
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 126,30g | Białk: 128,52g | Węglo: 80,08g.
Śniadanie: Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Wasa Żytnie Delikatess. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Tuńczyk w Solance. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|