Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2016
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 89,64g | Białk: 127,54g | Węglo: 221,36g.
Śniadanie: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Bieluch Serek Waniliowy, Delikate Serek Wiejski. Lunch: Kawa, Jabłko, Zielona Herbata, Mlekovita Masło Extra Osełka, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Obiad: Jabłko, Leczo, Morliny Mielone z Indyka. Przekąski/Inne: Kanapka z Szynką i Serem, Ciasto Drożdżowe. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 5 minut, Stanie - 1 godzina, Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|