Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 88,62g | Białk: 119,54g | Węglo: 205,89g.
Śniadanie: Milbona Napój Sojowy, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Twaróg Chudy, Gruszki, Jabłko. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Młode Dymki, Kujawski Olej Rzepakowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Nektarynki, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pomidory, Cukinia, Ser Camembert Lidl. Przekąski/Inne: Biedronka Ser Mozzarella, Biedronka Kromka 7 Zbóż, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jajko Gotowane, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Rukola, Pomidory. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|