Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2016
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2302 kcal
|
Tłusz: 120,71g | Białk: 176,35g | Węglo: 124,54g.
Śniadanie: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Miód, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca. Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Makrela w Bio Sosie Pomidorowym, SFD Extreme Adrenaline Gel, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|