Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3306 kcal
|
Tłusz: 121,49g | Białk: 142,30g | Węglo: 407,46g.
Śniadanie: Lidl Bułka Fitness, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Bieluch Serek Waniliowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Biedronka Cola Original Light, Delikatesowa Szynka Drobiowa Mielona, Pomidory, Pikok Szynka z Kurcząt, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Drożdżówka z Makiem, Ogórek (Obrany), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kawa (Rozpuszczalna), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Biedronka Chocofini Krem, Lidl Bułka Fitness, Sympathica Powidła Śliwkowe Węgierkowe, Magnetic Kakao, Rikka Musztarda Sarepska, Ferrero Tic Tac, Jabłko, Śliwki. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny i 50 minut, Spacer - 1 godzina i 20 minut, Czytanie - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|