Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2016
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4058 kcal
|
Tłusz: 168,00g | Białk: 134,83g | Węglo: 504,56g.
Śniadanie: Chleb Biały, Turek Naturek Puszysty Śmietankowy. Lunch: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Chleb Biały, Biedronka Donut, Tiger Tiger, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Pepsi Pepsi, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Candia Mleko bez Laktozy, Piątnica Ryż z Warzywami, Karkówka z Grilla. Przekąski/Inne: Piątnica Śmietana 12%, Pierogi Ruskie, Drożdżówka z Serem, Banan, Candia Mleko bez Laktozy, Borówka Amerykańska. więcej...
|
|
3011 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Sauna - 6 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 100,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|