Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2016
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2314 kcal
|
Tłusz: 86,50g | Białk: 50,63g | Węglo: 301,56g.
Śniadanie: Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Szczytno Płatki Jaglane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Banan, Vitanella Musli Premium, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sernik, Lidl Croissant Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem. Obiad: Bułka Pszenna, Fasolka po Bretońsku. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Pikok Kabanosy Wołowe z Dodatkiem Mięsa Wieprzowego, Halina Cebularz, Nektarynki, Kawa z Mlekiem, Sernik. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|