Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2016
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1060 kcal
|
Tłusz: 25,17g | Białk: 53,61g | Węglo: 156,84g.
Śniadanie: Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Jana Twaróg Półtłusty, Pomidory. Lunch: Jajko na Twardo, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Arbuz. Obiad: Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Sos Pomidorowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Przekąski/Inne: Jajko Gotowane, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina i 1 minuta, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|