Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2016
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2495 kcal
|
Tłusz: 110,40g | Białk: 148,44g | Węglo: 219,43g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wiejski, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Bułka Pszenna, Creme Brulee, Green Factory Sałatka Grecka z Serem Typu Śródziemnomorskiego z Oliwkami, Iglotex Frytki do Piekarnika, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Kamis Kebab Shoarma. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|