Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2016
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2549 kcal
|
Tłusz: 84,77g | Białk: 134,11g | Węglo: 315,19g.
Śniadanie: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, Biedronka Chleb Wiejski, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Jabłko, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Miód, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Frytki, Bułka Pszenna, Karkówka z Grilla, Kamis Kebab Shoarma, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Milka Czekolada Mleczna, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|