Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 74,93g | Białk: 94,36g | Węglo: 136,44g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sok Pomidorowy, Culineo Gorąca Chwila Rosół z Kury z Makaronem. Lunch: Brzoskwinia. Obiad: Piątnica Śmietana 12%, Ser Szwajcarski, Olej Roślinny, Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlety Schabowe (bez Kości). Przekąski/Inne: Ciastko z Owocami lub Kruszonką. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 12 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|