Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2016
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 31,75g | Białk: 108,84g | Węglo: 249,30g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Arbuz. Obiad: Ser Gouda, Łowicz Sos Boloński, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Sonko Maca, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), McDonald's Shake Waniliowy (Mala), Goplana Krówka Mleczna. więcej...
|
|
1685 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|