Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 24,28g | Białk: 45,53g | Węglo: 220,77g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Banan, Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Szczytno Płatki Jaglane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Vitanella Musli Premium, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Ogórki Konserwowe, Biedronka Bułka Grahamka, Masło, Jajko Gotowane. Obiad: Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Lubella Makaron Świderki. Przekąski/Inne: Chleb Biały, Ser Gouda, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|