Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2016
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 148,18g | Węglo: 241,00g.
Śniadanie: Jabłko, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Triple Nut Butter. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pieczywo Chrupkie Żytnie. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|