Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2016
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2285 kcal
|
Tłusz: 67,23g | Białk: 154,28g | Węglo: 270,74g.
Śniadanie: Myprotein Triple Nut Butter, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Jabłko. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Brzoskwinia, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Surówka z Pora, Deluxe Szynka Pieczona, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, SFD Extreme Adrenaline Gel, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|