Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2016
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 65,53g | Białk: 159,35g | Węglo: 214,83g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Jabłko, Suempol Łosoś Pacyficzny Wędzony w Plastrach, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Triple Nut Butter. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Syrop Klonowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. Przekąski/Inne: SFD Extreme Adrenaline Gel, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Thai Chicken Curry, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|