Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2016
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2429 kcal
|
Tłusz: 72,22g | Białk: 169,40g | Węglo: 269,79g.
Śniadanie: Banan, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Suempol Łosoś Pacyficzny Wędzony w Plastrach, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Triple Nut Butter. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Syrop Klonowy, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Myprotein Kurczak Tikka, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Scialatielli Makaron z Mąki z Pszenicy Durum, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mexican Chilli, Tesco Scialatielli Makaron z Mąki z Pszenicy Durum, SFD Extreme Adrenaline Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|