Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2016
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 79,45g | Białk: 121,43g | Węglo: 200,09g.
Śniadanie: POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Suempol Łosoś Pacyficzny Wędzony w Plastrach, Miód, Jabłko, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Myprotein Triple Nut Butter, Tesco Prosciutto Di Parma, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kujawski Olej, Brokuły, Sonko Kasza Gryczana, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Scialatielli Makaron z Mąki z Pszenicy Durum, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|