Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2016
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2703 kcal
|
Tłusz: 63,24g | Białk: 189,32g | Węglo: 335,52g.
Śniadanie: Społem Chleb z Niskim Indeksem Glikemicznym, Jajko (Całe), Nektarynki. Lunch: Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, OstroVit WPC 80. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, OstroVit WPC 80, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Przekąski/Inne: Lubella Makaron Świderki, Tesco Twaróg Półtłusty, Schab Gotowany, Biały Ryż (Długoziarnisty), Goccia D'oro Olej Lniany. więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|