Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2358 kcal
|
Tłusz: 97,93g | Białk: 126,60g | Węglo: 240,10g.
Śniadanie: Pilos Jogurt Śliwkowy z Musli, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Magnetic Czekolada z Nadzieniem o Smaku Truflowym, Placki Ziemniaczane, Kawa, Pilos Serek Wiejski. Obiad: Biedronka Cola Original Light, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Szpinak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Zwykły Cieńki Naleśnik, Baresa Oliwki Zielone, Pomidory, Cebule, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Biedronka Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 35 minut, Stanie - 8 godziny, Czytanie - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|