Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2016
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2690 kcal
|
Tłusz: 88,44g | Białk: 195,36g | Węglo: 265,46g.
Śniadanie: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Miód, Myprotein Triple Nut Butter, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Płatki Pszenne Bio, Krokus POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Marwit Surówka Wiosenna, Biedronka Kurczak Curry z Ryżem. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Myprotein Chicken Jalfrezi, Myprotein Impact Whey Protein, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|