Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2016
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2574 kcal
|
Tłusz: 71,38g | Białk: 194,01g | Węglo: 286,49g.
Śniadanie: Jabłko, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Myprotein Triple Nut Butter, Miód, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Krokus POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Robico Kefir, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Robico Kefir, Myprotein Impact Whey Protein, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 32 minut, Spanie - 5 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|