Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2016
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2521 kcal
|
Tłusz: 98,14g | Białk: 147,67g | Węglo: 262,45g.
Śniadanie: Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth, Myprotein Triple Nut Butter, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Banan, Syrop Klonowy, Gofr, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ogórek (Obrany), Pieczarki Smażone, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Przekąski/Inne: Syrop Klonowy, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Zwykły Gofr, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|