Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2016
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 20,56g | Białk: 61,88g | Węglo: 193,17g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Tesco Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Śliwki, Brzoskwinie. Obiad: Herbata z Cukrem, Biedronka Bułka Kajzerka, Pilos Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym 6,5%. Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 42 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|