Dziennik Cepheus119, 21 wrz 16

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2016
95,9 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 7,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 września 2016:
2836 kcal Tłusz: 99,39g | Białk: 197,72g | Węglo: 273,97g.   Śniadanie: Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 2%, Sante Masło Orzechowe Go On, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Mleko Kokosowe, Gotowane Buraki (z Surowych), Biały Ryż (Długoziarnisty), Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Pudliszki Ketchup Pikantny, Pikok Szynka z Kurcząt, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Jajko na Twardo, Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Banan, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Olza Prince Polo (52g). więcej...
stała waga

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Cepheus119


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.