Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2016
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2632 kcal
|
Tłusz: 84,15g | Białk: 180,32g | Węglo: 289,42g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma, Jabłko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Morliny Szynka Gotowana, Tesco Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Tesco Makaron Jajeczny z Semoliny z Pszenicy Durum, Kujawski Olej, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Makaron Jajeczny z Semoliny z Pszenicy Durum, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Zwykły Gofr, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|