Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2016
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 64,64g | Białk: 74,35g | Węglo: 246,32g.
Śniadanie: Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Płatki Owsiane. Lunch: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kujawski Olej, Cukinia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Zupa Ogórkowa z Koperkiem. Obiad: For Fit Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Orico Pasta Sojowa z Pieczarkami, Ser Gouda. Przekąski/Inne: Rzepakowy Olej Roślinny, Sałata, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Galbani Mozzarella, Banan. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|