Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2016
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5892 kcal
|
Tłusz: 255,72g | Białk: 268,65g | Węglo: 620,95g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 2%, Miód, Sante Masło Orzechowe Go On, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Serowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Barilla Makaron Spaghetti. Przekąski/Inne: Milka Oreo, Pizza z Mięsem i Warzywami, Lindt Czekolada Ciemna z Pomarańczą i Migdałem, Olza Prince Polo (52g). więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|