Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2016
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 25,70g | Białk: 54,98g | Węglo: 164,09g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię, Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kawa z Mlekiem. Obiad: Herbata z Cukrem, Lubella Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Skrzydełko Kurczaka. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Jajko na Miękko, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Orkiszowy, Zott Jogurt Naturalny, Brzoskwinie, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|