Dziennik Geekst, 30 wrz 16

Profil Geekst | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Nareszcie jestem w połowie drogi...

73,7 kg Do tej pory straciłeś: 16,3 kg. Wciąż do stracenia: 13,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 września 2016:

556 kcal

Tłusz: 14,63g | Białk: 20,84g | Węglo: 85,66g. Śniadanie: Mandarynki, Danone Actimel, Czerwona Kapusta, Bonduelle Fasolka Szparagowa Zielona Cięta, Ser Cheddar, Chleb Biały, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Zupa Kalafiorowa. Obiad: Ziemniaki. Przekąski/Inne: Krakuski Herbatniki Deserowe z Cukrem. więcej...

1995 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Stanie - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,6 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

za dużo cukru za dużo tłuszczu za mało węgli za mało białka :/ dieta spustoszeje Twój organizm. więcej jedzenia i więcej ruchu.

14 paź 16 przez użytkownika: ann_zuzia


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Geekst

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Geekst, 30 wrz 16

Skomentuj

Historia Wagi Geekst