Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2016
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2016:
|
2333 kcal
|
Tłusz: 112,69g | Białk: 97,09g | Węglo: 230,77g.
Śniadanie: Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Krakus Pasztet z Pieca, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ogórek Kwaszony, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Naleśniki ze Szpinakiem, U Jędrusia Kurczak w Sosie Szpinakowo Śmietanowym, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Kujawski Olej, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Kiełbasa Polska. Przekąski/Inne: Krokus POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Myprotein Almond Butter Smooth, Bagietka, Milka Czekolada Mleczna, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 29 minut, Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|