Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2016
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2016:
|
2361 kcal
|
Tłusz: 95,30g | Białk: 128,99g | Węglo: 247,20g.
Śniadanie: Jabłko, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Sokołów Szynka Wiejska, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wiejski, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, U Jędrusia Kurczak w Sosie Szpinakowo Śmietanowym, Naleśniki ze Szpinakiem. Obiad: Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Gotowana Zielona Kapusta, Winiary Sos Grzybowy. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein Impact Whey Protein, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|