|
W weekend sobie trochę pozwoliłem...
|
116,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2016:
|
1714 kcal
|
Tłusz: 124,53g | Białk: 77,57g | Węglo: 67,93g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Wędzony. Lunch: Tymbark Vega Prowansalskie Pola, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Śmietanka UHT do Kawy. Obiad: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Monini Olej Ryżowy, Bakłażan, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Pilos Mleczna Przerwa, Develey Musztarda Stołowa, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Marinero Śledzie Wiejskie. więcej...
|
|
3290 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|