Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2016
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2016:
|
2606 kcal
|
Tłusz: 96,96g | Białk: 160,53g | Węglo: 282,57g.
Śniadanie: Jabłko, Miód, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Sokołów Szynka Wiejska, Myprotein Almond Butter Crunchy, Bagietka, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Tesco Płatki Pszenne Bio, Mlekovita Twaróg Sypki Chudy, Banan, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Zupa Grochowa, Surówka z Białej Kapusty, Kotanyi Cebulka Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|