Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2016
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2016:
|
513 kcal
|
Tłusz: 16,26g | Białk: 16,72g | Węglo: 76,59g.
Śniadanie: Milka Czekolada z Orzechami, Bakoma Bakuś do Kieszonki, Vifon Zupka Chinska. Lunch: Zupa Kalafiorowa. Przekąski/Inne: Otmuchów Chrupki Orzechowe Bingo, Pomarańcze. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|