Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2016:
|
2141 kcal
|
Tłusz: 82,47g | Białk: 133,55g | Węglo: 205,15g.
Śniadanie: Śledź Wędzony, Makrela Wędzona, Jajko na Twardo, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0%. Obiad: Tesco Pulpety w Sosie Pomidorowym, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: Nestlé Lion Płatki. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|