|
sauna :)
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2016:
|
2322 kcal
|
Tłusz: 79,93g | Białk: 169,87g | Węglo: 228,47g.
Śniadanie: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Miód, Jabłko, Morliny Polędwica Sopocka, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Sałata, Kujawski Olej, Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein Impact Whey Protein, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Milka Czekolada Mleczna, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|