Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
1787 kcal
|
Tłusz: 66,33g | Białk: 64,70g | Węglo: 225,88g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Pomidory, Rzodkiewka, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko na Twardo. Lunch: Gotowane Marchewki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Pudliszki Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Gruszki, Nektarynki, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy, Kruche Ciasteczka, Wedel Mieszanka Wedlowska. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|