Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2016
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2016:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 72,30g | Białk: 75,31g | Węglo: 128,79g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Makrela Wędzona, Dega Sałatka Warzywna z Kurczakiem. Obiad: Pierogi z Mięsem. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|