Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2016
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2016:
|
2423 kcal
|
Tłusz: 71,44g | Białk: 155,41g | Węglo: 291,66g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko (Całe), Płatki Owsiane, Rodzynki. Lunch: Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Goccia D'oro Olej Lniany, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Przekąski/Inne: Goccia D'oro Olej Lniany, Tesco Twaróg Półtłusty, Tesco Ryż Basmati, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|