Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2016
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2016:
|
1590 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 60,63g | Węglo: 203,63g.
Śniadanie: Bułka z Ziarnami, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, OSM Grodzisk Mazowiecki Mozzarella Mini, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ogórek Kiszony. Lunch: Almette Almette z Wiśnią i Żurawiną, Angielska Bułeczka. Obiad: Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane), Czaniecki Makaron Krajanka. Przekąski/Inne: Kruche Ciasteczka. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|