Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
1581 kcal
|
Tłusz: 67,09g | Białk: 85,41g | Węglo: 161,65g.
Śniadanie: Rolnik Sałatka Szwedzka, Ogórek Kiszony, Konspol Filety z Piersi Kurczaka Panierowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Kruche Ciasteczka, Miód, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. Obiad: Krakus Kiełbasa Myśliwska, Mlekpol Ser Salami, Konspol Kiełbasa Krakowska Podsuszana Light, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Masło, Tesco Bułka Wyborowa. Przekąski/Inne: Wedel Mieszanka Wedlowska. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|