Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
2012 kcal
|
Tłusz: 57,19g | Białk: 152,19g | Węglo: 223,84g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Morliny Polędwica Sopocka, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Banan, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Kupiec Ryż Parboiled, Kamis Kebab Shoarma, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, SFD Extreme Longenergy Gel, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Myprotein Micellar Casein (Vanilla), Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|