Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 62,26g | Białk: 92,11g | Węglo: 123,41g.
Śniadanie: Udko z Kurczaka bez Skóry, Zupa Jarzynowa. Lunch: Sonko Wafle Superfoods Ryżowe +Miłka Abisyńska, Serenada Ser Salami, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Konspol Kiełbasa Krakowska Podsuszana Light, Indykpol Parówka. Obiad: Pierogi z Mięsem. Przekąski/Inne: Kruche Ciasteczka, Ciasto Drożdżowe. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|