Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2171 kcal
|
Tłusz: 89,65g | Białk: 78,55g | Węglo: 265,71g.
Śniadanie: Jabłko, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Rodzynki, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Amino Rosół, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek, Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Drożdżówka z Makiem, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Przekąski/Inne: Marinero Pasta z Suszonymi Pomidorami, Marinero Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Bakalland Słonecznik Łuskany, Żółta Papryka, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Biedronka Masło Ekstra, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 25 minut, Nauka - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|