Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2016
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 60,43g | Białk: 51,27g | Węglo: 59,28g.
Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Parówka, kielki, sałatka florencka, zott jogurt, ogórek kiszony, sałata, sól, pieprz, feta, cukier, rzodkiewki. Obiad: Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Rzodkiewka, Sokołów Pasztet Dziadunia, Jajko na Twardo, Morliny Kiełbasa z Szynki, kielki, sałatka florencka, zott jogurt, ogórek kiszony, sałata, sól, pieprz, feta, cukier, rzodkiewki. więcej...
|
|
2793 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|