Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2823 kcal
|
Tłusz: 114,45g | Białk: 189,78g | Węglo: 252,36g.
Śniadanie: Olimp System Protein 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Miód, Melvit Otręby Gryczane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ogórek Kwaszony, Pieczony Schab Wieprzowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Obiad: Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty, Bułka z Ziarnami, Bigos. Przekąski/Inne: KOS Galaretka Drobiowa z Kurczaka, Biedronka Chleb Pełen Ziaren, Rogal Marciński, Olimp System Protein 80, Bakalland Morele Suszone. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|